失眠，中醫(yī)稱“不寐”或“不得臥”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表現(xiàn)為入睡困難，時常覺醒及（或）晨醒過早。按其發(fā)病原因可分為四種類型，一是身體原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作環(huán)境變化；三為精神原因，如興奮和焦慮引起；四為藥物原因，如應(yīng)用某些興奮劑。治療關(guān)鍵在于針對病因，可輔以下法：1、酸棗仁粥治療心悸失眠［組成］酸棗仁5克，粳米100克。［用法］酸棗仁炒黃研末，備用。將粳米洗凈，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮。空腹食之。［主治］寧心安神。用治心悸、失眠、多夢。
2、糖漬龍眼養(yǎng)心安神。［組成］鮮龍眼500克，白糖50克。［用法］將鮮龍眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上籠蒸，晾3次，致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許，裝入瓶中即成。每次服龍眼肉4粒，每日2次。。［主治］養(yǎng)心安神。適用于病后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
3、桑葚糖水治神衰失眠。［組成］鮮桑葚100克，冰糖10克。［用法］加水共煎煮。以糖調(diào)飲。［主治］補肝益腎。用治神經(jīng)衰弱之失眠、習(xí)慣性便秘等。［備注］《隨息居飲食譜》說，此方還有滋肝腎、充血液、祛風(fēng)濕、健步履、熄虛風(fēng)、清虛火等功效。
4、大棗蔥白湯治失眠。［組成］大棗15個，蔥白8根，白糖5克。［用法］用水2碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。［主治］補氣安神。用治神經(jīng)衰弱之失眠。［備注］臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水，隨燙隨飲大棗蔥白湯，療效更好。用法改用沖雞蛋湯熱飲，亦有功效。
5、半夏薏苡仁治失眠。［組成］法半夏、薏苡仁各60克。［加減］心脾虧虛加黨參，心陰不足加麥冬，痰熱擾心加黃連，胃中不和加神曲。［用法］濃煎，臨睡服下。［備注］半夏秫米湯是和胃的主方。其方由半夏秫米二藥組成。李時珍《本草綱目》載：半夏除“半夏逐痰飲而和胃，秫米秉燥金之氣而成，故能補陽明燥令之不及而滲其飲，飲則胃和，寐可立至�！爆F(xiàn)代藥理研究實：法半夏對中樞神經(jīng)有良好的鎮(zhèn)靜和安定作用。因藥房不備秫米，遵吳鞠通意，用薏苡仁代之。
6、核桃芝麻丸溫補肝腎虛［組成］核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜適量。［用法］共搗爛，研為細末，煉密為丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。［主治］滋陰，清熱。治療頭暈、眼花、失眠。
7、蝗蟲粉補虛治失眠［組成］蝗蟲。［用法］蝗蟲去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次飯后服。［主治］用治神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、咳喘等。
8、大蔥治失眠。［組成］大蔥（取白）150克。［用法］將大蔥白切碎放在小盤內(nèi)，臨前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。［主治］用治神經(jīng)衰弱之失眠。
9、食醋鎮(zhèn)靜安神治失眠。［組成］醋（陳醋或香醋）［用法］用10毫升食醋，調(diào)一杯溫開水中喝下。每日睡前1小時飲用。［主治］食醋能誘發(fā)機體產(chǎn)生一種5-羥胺的物質(zhì)，有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用。
